Treningstider

Gruppe 1 = Nybegynner / Knøtt

Gruppe 2 = Gutt / Pike

Gruppe 3 = Gutt Pike 15/Ungdom/Junior


MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag
Gruppe 1
17:00-18:30
Fristil
Teknikk
Styrkesirkel
Nybegynner
17:00-18:00
Regler
Øvelse
Koordinasjon
Teknikk
Bryteskole 
17:00-18:00
Øvelse
Koordinasjon
Regler
Nybegynner
17:00-18:00
Teknikk
Parterre
Sirkel
Akrobatisk
Gruppe 1
17:00-18:00
Gruppe 2 & 3
18:30-20:30
Teknikk
Styrke - max
Gruppe 1
18:00-19:00
Teknikk
Kamp
Styrke
Gruppe 1
18:00-19:00
Teknikk
Akrobatisk
Styrke, eksplosivitet
Gruppe 1
18:00-19:00
Teknik, parterre
Kamp
Autogen trening
Styrke, sirkel
Gruppe 2 & 3
18:00-20:30
Teknikk, individuell
Utholdenhet
Spesifikk
Dukke
Senior/Old Boys
20:30-22:00
Selvtrening
Gruppe 2 & 3
19:00-21:30
Gruppe 2 & 3
19:00-21:30
Teknikk
Styrke
Utholdenhet
Restitusjon
Gruppe 2 & 3
19:00-21:30
Sparring
Styrke
Sirkel
Individualisering
Samtale med utøvere
20:30-21:30



Levert av IdrettenOnline